体の反応で、自分の本音や、責めていることを知れる❣️
こないだね、
ノートに
いま、ざわつく悩み、ワサワサする気分を
書き出して
一個、選んで内観…
それは、緊張している体を感じる。
意識してないと
見落としがちな
体の緊張…
をみつけたら、
真逆をやるんだ
自分を許すし、
ゴメンナサイって謝るのも良いし
🙆♀️◯丸をつけるとね、
体は、緩むんだよ
緩むから、
私らしく、ある❣️
身体は、
今の、答えを知っているよ
#知っているよ
#体はね
#わかりにくいんだけど、判るよ
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