桜蘇鶴 SAYOTURU さよつる アーティスト クリエイター アートセラピー 色彩セラピー アカシックリーダー 🌹インスタ rinsai 2004

さよつる 桜蘇鶴 SAYOTURU クリエイター アーティスト アートセラピー 色彩セラピー インスタrinsai 私は私 腎疾患

今 ここ



今の気持ち

今の体調

今、どーしたい?

今、生理現象は?



寒い   なら、どこか?

ストレッチする?したい?

暖房上げたい?


トイレいきたい

じゃ、我慢しないで

目が疲れてる、

じゃ、目閉じようよ


目、乾燥してる気がする

じゃ、両手温めて目を覆ってみて



手のひらの体温で軽く温まって湿気が少し感じるよ





もう、

外に気持ちや意識を向ける時間は、

減らそう


それは、

気付く、、、

から


始まるんだ


あ、また、外に気持ちか散ってる

てね


今、


居ない人に意識向けていたり

今、ではない過去や未来に思いを飛ばしたり




すると

の、


体調や

今の

本音、気分は

後回しになってない?





なれていこー