こないだね、ノートにいま、ざわつく悩み、ワサワサする気分を書き出して一個、選んで内観…それは、緊張している体を感じる。意識してないと見落としがちな体の緊張…をみつけたら、真逆をやるんだ自分を許すし、ゴメンナサイって謝るのも良いし‍♀️◯丸をつけ…

#細川博司 氏#クエン酸#重曹#アイシング#自然#YouTubehttps://m.youtube.com/watch?v=EuuQSNOsmFU&feature=share

明日から10月で、、今日も、昨日も、30度だよっ汗汗がタラタラ〜〜紅葉がね、遅いだろって夏は蒸し暑過ぎてクーラーから離れられなくて…だから9月に入ってから外出の増えた事…新しい出会いやら、気づき古い思考や癖は、バンバン表にでてくるしどーしよーかな…